l'harmonie dans ses relations

L'harmonie dans ses relations  !

Pas toujours facile !
Nous sommes parfois entourés de personnes que l'on pourrait dire " toxiques "

Quel vilain mot !
Et pourtant !

Pensons à une personne que nous ne supportons pas ou plus , avec qui l'on a du mal à s'entendre , se parler , se comprendre ...
Quand on la rencontre , on sent son énergie diminuer , ou nerveux ou irritable , on n'est jamais d'accord , tout est discussion interminable ...
En public , elle vous blesse ou vous vanne "oh mais c'est pour rire , tu n'as vraiment pas d'humour !! "
Quand on la quitte , on  se sent vide

On se sent trahi , souvent , jugé et critiqué mais pas devant nous ! Non bien sûr !

Il faut se surveiller en permanence dans le choix des mots pour converser avec elle
Pas facile d'être authentique et spontanné!

Pour des raisons diverses , jalousies , peurs ,...cette personne cherche à vous détruire !

Elle atque votre estime de soi !
Elle vous a sous sa coupe , a le contrôle , manipule
C'est sa manière d'exister dans ses relations !

L(insécurité et le fait qu'elle se sente mal dans sa peau la  poussent souvent à saboter votre relation , votre vie !

Une personne toxique se manifeste de différentes façons
N'importe qui peut l'être quels que soient son groupe économique , son héritage culturel , son milieu , sa religion ou même son intelligence !

Certains seront ouvertement hostiles et agressives d'autres jaseront et agiront dans votre dos!

L'humeur toxique est contagieuse ! Prenez le large

Elles peuvent vous rendre malades !

La personne qui est toxique pour vous ne l'est pas nécessairement pour tout le monde !
La toxicité est spécifique et interactive

La meilleure chose à faire est de faire un bilan de ses relations
Ne gardez que les positives , les relations non conflictuelles , harmonieuses et douces celles qui apportent sérénité et amour !

Une relation enrichie , elle ne détruit pas !

Ceci est valable pour la relation à soi !

Quelques techniques pour faire face si l'on ne peut pas franchir le pas

*Respiration :
Inspirez
Retenir son souffle en pensant à elle
En continuant à ^penser à elle soufflez très fort, videz vos poumons
cesser de respirez quelques secondes puis recommencerz

a chaque expiration , vous chassez de vous , loin de vous sa négativité

Finissez serein en respiration calme

* utilisez l'humour  peut permettre de préserver son estime de soi et celle que les autres ont pour vous !
Parfois cela permet de lui montrer que son comportement est stupide


*chassez de votre tête le plus vite possible les ressassements des rencontres avec elle !
Dès que l'idée arrive , votre humeur gronde !
Se surveiller et se dire à chaque fois  chasse ces pensées , je vaux plus que  çà ! ou j'ai de la valeur stop
 


















Petite respiration...

On peut aussi utiliser avec certains le miroir
Adopter les mimiques , gestes ,paroles  de cette personne juste en face d'elle
Elle sera vite interpelée
Parfois il est juste que les personnes sachent qu'elles sont odieuses en observant leur propre comportement
vous leur faites savoir que ce qu'ils disent est inacceptable et vous leur faites comprendre ce que l'on ressent quand on se fait dire des horreurs !

Votre confiance en vous peut remonter en flèche !

L'affrontement permet d'obtenir le respect , souvent !
En effet cela est efficace face à une personne caustique ou agressive
Cette manière d'aborder l'autre évite de devenir " victime "
on peut vous respecter car vous dites ce que vous pensez , vos sentiments , vos ressentis , vous recadrez les choses !
Il vaut mieux parlez  assez fort , être affirmé en douceur mais tonique!

et pour les plus toxiques , débranchez...
vous les laissez simplement sortir de votre vie

il se peut que vous sortiez une personne de votre vie non , parce que vous la detestez mais bien le contraire vous l'aimez
cela est une forme d'amour et de respect
vous établissez clairement des limites et laissez la personne dans ses choix !

Ensuite dorlotez vous , soyez votre guérisseur de vous-même !
Sortez , voyez d'autres gens positifs , gais , aimants , chaleureux ...

Refaites-vous une beauté.....intérieure
Faites-vous des compliments

VOus avez agit en conscience , pour votre harmonie et votre sérénité..

Comments

[Rédigé par : karine]

Merci pour cet article. Je pense quand même qu'il y a des personnes toxiques pour TOUT LE MONDE (sauf que certaines ne s'en rendent pas compte car sont manipulées), il s'agit des pervers narcissiques. Il faut vraiment ce faire aider pour s'en sortir et pour se revaloriser. Karine

[Rédigé par : anne marie]

bonjour
Je viens de découvrir ton blog que trouve très intéressant se
faire comprendre par l'effet
miroir j'avais oublié .
merci pou cette piqure de rappel.

[Rédigé par : Marie]

Merci Marie Odile pour votre venue !

Votre amour des autres et de la vie transparaît à travers vos mots ...

Votre blog est très riche , je l'inscris dans mes liens ...

Effectivement on apprend beaucoup de nos relations aux autres , on peut leur dire merci !
Ceux qui nous ont trahi , humilié , menti , ont été nos aides pour progresser , évoluer !
Ils nous ont obligé à chercher en nous les ressources , les moyens pour sortir la tête de l'eau , comprendre et aller mieux , beaucoup plus fort !
Merci !
Amitiés
Marie

[Rédigé par : Marie]

Merci Bénédicte pour votre commentaire très enrichissant!

Ces périodes douloureuses permettent de se recentrer sur soi , sur son chemin !

La traversée est houleuse et garder le cap permet de revoir la terre et ses beautés ...
Cela demande courage , amour pour soi , pour les autres et au final sérénité et enrichissement sont là !

Merci Bénédicte pour votre témoignage

[Rédigé par : marie(O)]

Merci de traiter de cefléau (source de croissance cependant) qu'est la relation toxique à l'autre. J'ai vécu des années dans une relation toxique, avec un manipulateur pervers de haut vol. J'en ai tellement appris que je ne peux que lui dire merci... je suis devenue une excellente thérapeute (je crois) grâce à lui : tous ces outils recherchés, testés, validés, toutes ces expèriences riches que je partage désormais !
Un véritable coach perso !!!
L'humour est aussi une aide précieuse !Et la Vie est très belle !

[Rédigé par : Bénédicte]

J'ai eu cette expérience il y a quelques mois et j'ai pu constaté les ravages destructeurs que cela entrainait et le temps qu'il faut pour se reconstruire, il faut dire qu'auparavant cette personne était autre et qu'il y a eu soit changement, soit expression de son vrai être, je ne sais
ce que je sais maintenant: cette expérience désolante m'a obligé à réfléchir et à rassembler des bribes de la connaissance de moi pour me recentrer sur ma propre réalité

amitié :-)

[Rédigé par : catherine Béhar et Ronald Mary]

Bonjour Marie,
je viens de lire votre commentaire sur mon article sur la beauté intérieure.
Je suis très touchée par vos mots.
Dès que votre centre sera ouvert, j'aimerais avoir ses coordonnées, pour pouvoir vous envoyer du monde, mais aussi pour le visiter, je suis très curieuse de le visiter.
Je ressens déjà une très belle et très douce énergie y régnier.
Bravo pour le concept!
A très bientôt
très belle journée
Catherine

[Rédigé par : catherine Béhar et Ronald Mary]

c'est exactement ce que je pense, j'aurais pu le dire exactement de la même façon.
Je souris car ce genre de "polution" relationnelle je le vis avec ma soeur et effectivement, il vaut mieux mettre une certaine distance.
Ce n'est pas toujours facile, surtout dans la famille, mais s'en tenir au stricte minimum est aussi très épuisant...
Merci Marie
Catherine

[Rédigé par : Marie]

oui merci Isa pour ta venue !

Apprendre de l'autre , par l'effet miroir était exactement l'objet de mon propos du 23 octobre 2006 "Mieux se connaître grâce à l'autre "!
" Le bien-être dans la relation " du 11 novembre 2006 est aussi une piste ...

Merci , cela permet aux intéressés de s'y plonger !

[Rédigé par : Isabelle]

Oui, Marie! car comprendre n'est pas tout accepter...et en même temps, il me paraît important de sortir de la séparativité en regardant l'autre comme une part de soi-même: que me renvoie-t-il? en quoi est-il un miroir pour moi? qu'ai-je à apprendre de cette relation?
bisou,
:-)
isabelle