Quand on entend STRESS , on voit le fléau se dessiner avec son cocktail de méfaits !
Pourtant le stress a toujours existé , c'est une réaction naturelle , ancrée dans notre système appelé syndrome d'adaptation .
Celui-ci se déclenche lors de situations simples ou délicates ,libérant une cascade d'hormones pour nous permettre d'être en alerte , physiquement et psychologiquement prêt !
C'est un fabuleux système qui nous a permit de vivre et survivre jusqu'à aujourd'hui !
Sans stress , pas de vie , pas de création , pas d'avancée et donc pas d'évolution
Plusieurs phases dans le développement du stress :
* Phase d'alarme :Face à un stress , notre cerveau donne l'alarme , se déclenche la sécrétion d'adrénaline : le rythme cardiaque s'accélère , le flux sanguin s'intensifie , pour apporter plus d'oxygène aux muscles et au cerveau .
* Phase de résistance : si cela se prolonge , notre organisme est mis sous pression permanente , l'augmentation continue de l'adrénaline et le cortisol finit par entraîner des effets délétères pour la santé .
A ce stade de nombreuses maladies peuvent apparaître
Puis c'est la phase d'épuisement : le burn out !
La personne est fatiguée , très fatiguée , incapable de s'adapter , de penser , de raisonner , elle est épuisée
La fatigue domine , perte de confiance en soi , d'estime de soi , les troubles du sommeil persistent et le cortège de maladies s'ensuivent bien souvent : dépression , infarctus ,...
Le système immunitaire , notre système de défense est très souvent perturbé , desorganisé .
Ce stress psychologique est un facteur aggravant de maladies dites auto-immunes
Certains organes peuvent arrêter de fonctionner , provoquer un diabète , atteindre le foie , les intestins ou les articulations avec des maladies rhumatismales invalidantes
Tout le système hormonal est gravement perturbé !
Cette description précise pour mettre en lumière les incidences de notre vision sur la vie , nos réactions et comportements face aux aléas .
Aujourd'hui malgré d'importants progrès matériels , de confort , de sécurité ... , le stress chronique augmente de plus en plus , et les répercussions sur la santé sont désastreuses .
Alors on peut expliquer par la volonté d'être performant , dans son job , auprès de sa femme , ses enfants ,...
Eux-mêmes confrontés à un rythme scolaire effréné .
Les enfants vont de plus en plus tôt à l'école , c'est très bien d'un certain point de vue cependant l'obligation que les parents ont ou croient de retourner très vite après les naissances des enfants au travail pour encore plus : plus d'argent , plus de reconnaissance , plus de ...
Qu'en est-il de leur santé ?
On voit beaucoup de petits "tout les hivers malades ", en permanence ...sous traitements anti truc et machin pour Quoi ?
Ce système de tensions permanentes , de rythmes infernaux , sans repos , sans écoute ,...perturbe les systèmes immunitaires
Notre santé serait donc , peut-être lié à la qualité de nos relations affectives !
Veiller à prendre soin de soi , physiquement , mais aussi dans le vocabulaire que l'on emploie , les croyances que l'on entretient , les relations qui vous pèsent ou vous enrichissent ...
Autant de précautions qu'il est juste et essentiel de prendre pour conserver sa santé ..
Quelques " recettes " feront l'objet d'un très prochain post !
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