La relation à son corps

LA RELATION A SON CORPS

Quelle relation entretenons-nous avec notre corps ?

Je fais juste une métaphore avec la voiture !
Observons l'attention que nous lui portons !

Nous mettons très régulièrement le carburant  sinon c'est la panne !
Combien d'entre nous saute régulièrement son repas pour de bonnes ou mauvaises raisons ?
Buvons-nous suffisamment?

Nous mettons très régulièrement , l'huile , l'eau , le produit lave glace , le liquide de refroidissement sinon les voyants clignotent et la voiture risque soit de peiner pendant un petit temps puis de s'arrêter pour une cause grave !
Combien d'entre nous apporte à son corps , la nourriture saine , les oligo-éléments , les vitamines , une eau saine, pas trop de graisses et de sucres ,..ce qui lui est indispensable pour bien fonctionner ?

Au moindre bruit suspect dans le moteur ou les roues et nous faisons ou faisons faire très rapidement une vérification par un expert !
C'est l'assurance de notre sécurité !
Et nous , quand on a un ressenti bizarre , un mal par ci ou par là , que faisons-nous ?

Avant de faire de nombreux kilomètres , que faisons -nous ?
Une révision des freins , des niveaus , de l'usure des pneus , de leur pression ...
Et nous , avant un grand changement de rythme comme une reprise de travail après maladie ou maternité , départ en vacances , déménagement , changement professionnel ,...quels sont nos réflexes ?

Pour quelles raisons prêtons - nous autant d'attention à un véhicule extérieur plutôt qu'à notre propre véhicule qui lui , ne sera pas changé dans 2 , 3 ou 4 ans !
Nous allons  le garder  , notre vie toute entière !

"Qui veut aller loin , ménage sa monture !"

Une des raisons est peut-être que la sanction est beaucoup plus rapide pour la voiture !
Nous , corps humains sommes beaucoup plus solides , bien mieux conçus .

La conséquence nous est néfaste , nous ne prenons pas assez soin de nous !

Nous avançons , souvent dans une course effrénée du toujours plus , toujours plus vite au détriment de nous !

Nous oublions l'essentiel , nous !

Reprenons petit à petit contact avec nous !

Chacun à sa manière , le moyen importe peu .

Le sport ou plus largement , l'activité physique !
Beaucoup d'entre nous sont dans la contrainte !
Le sport est  souvent perçu  comme "utile" .
C'est pour cette raison que les salles de sport sont souvent remplies au printemps:on veut se raffermir , perdre ses petites rondeurs  , pour être au top avant l'été!

On pratique un sport , pour maigrir , pour s'entretenir , pour la compétition ,...

C'est bien  , et le plaisir dans tout çà?

D'ailleurs , combien persiste dans l'activité toute l'année et plus ?
On profite d'un changement familial (vacances , les enfants sont à la maison !) , professionnel ( on a plus de boulot !,une nouvelle mission...) ...pour diminuer ou arrêter .

Car sans plaisir , cela ne dure jamais bien longtemps !

Autrefois on ne parlait pas de sport  mais on s'activait , on bougeait , on s'aérait : on faisait plus de vélo ( il y avait moins de voiture ! ) , on marchait plus pour faire ses courses , ou pour aller à l'école ...

Aujourd'hui entre la voiture , le bureau et l'ordi  , les mouvements sont limités .
Nous avons moins l'opportunité de faire bouger notre corps et de nous aérer .

Mais entre un vrai programme de compétition sur un temps réduit et pas d'activité du tout le reste du temps , peut être pourrions nous , nous aménager un vrai temps pour notre bien-être lié à une activité physique dans le plaisir !

Trouvez l'activité qui vous convient en partant des sensations que vous aimez , l'eau , être dehors au calme , avec le bruit des oiseaux ou de la musique entraînante ...

Elaborez à votre rythme en changeant peut être l'aménagement de vos horaires professionnels , personnels ou familiaux .

En reprenant contact doucement avec votre corps vous approcherez  la notion de plaisir !

Par le massage ,
*sous la douche en vous frottant non plus machinalement mais en écoutant à l'intérieur
*en étalant du lait ou de l'huile parfumé pour les sens , le toucher , l'odeur et la vue de votre corps luisant , satiné , qui sent bon !
*que l'on peut se faire faire !

Par la respiration (voir post précédent ! )

Par une alimentation régulière et dans le plaisir de gouter ce que vous aimez !

En buvant doucement à petites gorgées ,  régulièrement vos 2 litres d'eau saine par jour pour hydrater et permettre l'élimination des toxines .

Apprendre à laisser défiler les idées sans faire marcher son petit vélo !
Les soucis petits et gros , les écueils de la vie ont leurs raisons d'être !

Vos tensions corporelles sont le reflet de vous à l'intérieur !
Ecoutez-les !

Peut être se donner plus de douceur !
Pour certains , nous pensons qu'il faut absolument "se faire mal " , sentir ses muscles courbaturés , pour être certains d'avoir bien travaillés ?

C'est une croyance !

On peut sans doute par de la douceur , du plaisir , des sensations agréables obtenir de bien meilleurs résultats et dans la durée !