Zen Coach

Etre sûr de soi

Etre sûr de soi

Plusieurs niveaux se dessinent : le fond , la forme !

En effet , être sûr de soi peut engendrer de l'arrogance , voire de l'agressivité
Quand on a ses convictions , des croyances très marquées , cela peut entraîner une certaine fermeture d'esprit  et amener la personne à penser qu'elle a toujours raison , que ce , à quoi elle croit est  vérité  !

Est-on finalement tellement si sûr de soi ?

On a ses idées ,  ses ressentis , ses comportements  et pour nous , tout est ok !
On suit son chemin , on pense avoir raison et puis ...

Parfois çà accroche dans les relations , nous n'obtenons pas ce que l'on veut , nous sommes frustrés , déçus , nous pouvons nous sentir trahis ,...
Evidemment  , les réactions des autres dépendent d'eux , de leur histoire mais l'interaction des 2 comportements favorisent ou non l'ouverture , la communication .

Une personne très ou trop sûre d'elle sur toute idée , est reçue souvent par l'autre comme fermée au  dialogue !

En fonction de l'interlocuteur soit il y a conflit soit on laisse "de toute façon , il (ou elle) a toujours raison , il  (ou elle ) sait tout , alors à quoi bon ?  et en plus elle n'écoute pas !"

Souvent cette attitude empêche une écoute empathique !

En effet , tellement sûr de soi , l'objectif est de convaincre , voire persuader , même si on s'en défend ! et justement si on s'en défend...

Cela me fait penser au commercial , tellement convaincu par ses produits ( plutôt manipulés ! ) , qu'il a son argumentaire à placer pour faire signer le futur acheteur , qu'il en oublie l'essentiel : le client et ses besoins !

Etre sûr de soi , c'est important pour soi , pour suivre sa route , rester cohérent dans ses choix
C'est essentiel dans le fond !

Mais dans la forme , il est primordial de rester ouvert , souple à ce qui se présente , ce que l'on ressent , ce qui peut nous être dit ,...

Etre sûr de soi , dans le fond , cela révèle des choix assumés , en conscience , bien réfléchis , une estime de soi stable et haute  , une confiance en soi  ,  un amour de soi , de son histoire ...

C'est donc vraiment important !

Mais l'ouverture d'esprit , cette souplesse que l'autre peut nous apporter , que les évènements ne nous arrivent , peut - être pas , par hasard , nous rend plus humble et a toutes les chances de nous enrichir !

S'enrichir , évoluer en gardant son objectif , mais en modulant le chemin pour l'obtenir !

Etre présent à l'autre , peut enrichir
Etre conscient des évènements qui arrivent peut enrichir

Parfois çà coince dans nos vies !
Un recentrage sur soi , pour se demander si nous sommes bien ouverts à soi , aux autres , à l'environnement  est très utile !

Le recentrage , n'est pas une fuite , ni une hibernation
Simplement un moment , des moments pour se poser les bonnes questions !

Savoir si nous sommes sûr de soi !
Si nous le sommes , ouvrons au maximum

Ouvrons sur nos ressentis
Ouvrons grands nos yeux et nos oreilles pour écouter l'autre

Et surtout ouvrons très grand notre coeur , pour soi d'abord c'est essentiel et pour les autres !

Simplicité dans les relations

La simplicité dans la relation à l'autre  , rêve ou réalité ?

















Pour quelles raisons n'avons-nous pas toujours des relations simples ?

J'ai déjà beaucoup parlé de certaines :
*Apprendre à dire non
*Savoir poser ses limites
*Arriver à être authentique
*Etre conscient du rôle de victime -sauveur-persécuteur que l'on joue
...
Il y en a encore beaucoup d'autres , en fonction des histoires personnelles de chacun

Comprendre les fonctionnement humains demandent énormément de connaissances , rigueur , recherches , expériences ,...

Et si sans tout cela , nous allégions notre quotidien en choisissant la simplicité !

Choix à faire en fonction de ses sentiments profonds !

Dans un couple , par exemple , les relations sont parfois houleuses pour diverses raisons .
Et si , une fois , on se disait : "A partir de maintenant je choisis d'assainir ma relation avec mon conjoint " !

Choisir de
* Dire les choses que l'on ressent vraiment au fond de nous
* Faire en fonction de çà
* Profiter des petits moments : une soirée , une balade , ...
* S'envoyer un SMS câlin ou coquin
* Se laisser un petit mot sur la table ou dans la salle de bain pour lui dire qu'on l'aime ou qu'on apprécie de vivre avec lui  , que la vie est douce auprés de lui , que l'on a envie d'évoluer dans la relation ensemble ,...
* De recevoir ses parents ou ses amis , pour lui faire plaisir , pour le voir heureux
* Etre là , à ses côtés , tout simplement
* Le bonheur de partager avec lui , les joies et les difficultés
...

Ce choix peut évidemment s'appliquer à toute relation, avec ses enfants , ses parents , ses amis , ses collègues ,...

Quand une relation est conflictuelle , plusieurs solutions s'offrent à nous :

* Nous pouvons exprimer les sentiments que nous ressentons
L'expression même de ceux-ci , quelque soit les conséquences , nous permettent d'évacuer hors de nous  la lourdeur , la pesanteur , la colère même !

* Nous ne pouvons pas dire , exprimer par oral ou autrement nos ressentis et là , les problèmes peuvent s'entretenir : problèmes physiques  plus ou moins sévères , problèmes de relation dans un autre domaine , accidents ( sur la route , par exemple car on devient agressif ou rêveur ,...)

Alors que faire ?

Soit nous " coupons les ponts " , la relation est trop toxique pour soi
Soit nous essayons de comprendre par divers moyens les raisons de ces malentendus
Soit nous lâchons prise , en acceptant de garder cette relation , d'accepter l'autre comme il est
Nous dire que parfois , nous aussi , nous ne sommes pas faciles pour l'autre à décrypter !

Ce lâcher prise est pour celui qui l'opère un vrai repos !

J'entends dèjà la question : oui c'est bien ? mais  comment ?

Par un choix personnel , sans aucune pression , de se libérer !

Pour certains , la prise de conscience de ces pesanteurs , ces liens qui étouffent vont suffire à choisir la voie du lâcher prise !
Par cette prise de conscience , leur motivation est évidente , ils trouveront les moyens de
la mettre en oeuvre !

Pour d'autres ce sera plus difficile , ils auront besoin d'aide :
°Par  la lecture , intégrer les connaissances , les faire vivre , en ressentir progressivement les bienfaits !
°Par le corps : le massage , l'eau ,...
°Par des ballades en forêt , l'arbre est empli d'énergie bienfaitrice
°Par un retour à une hygiène de vie , c'est peu-être le moment d'arrêter de fumer ou de remettre à bouger son corps ,...
* Par les fleurs de Bach ou plus largement élixirs floraux qui agissent sur l'émotionnel et ont un effet rapide et sain !
*Par les Huiles essentielles qui ont elles aussi un effet puissant !
*Une complémentation par les plantes
*Un accompagnement de quelques séances pour " lâcher "

Ce lâcher prise est un vrai cadeau pour soi
Un cadeau d'amour que l'on se fait à soi-même !

Harmonie avec soi

A priori , cela semble aisé !

Mais à y regarder de plus près , c'est pour certains un chemin naturel , pour d'autres tellement ardu qu'il vaut mieux faire semblant et ensuite on referme sa fenêtre sur cette voie et tout semble aller ...

En effet , être en harmonie avec soi , n'est pas si facile et demande plusieures étapes incontournables :
* Avoir envie et faire ce choix conscient
* La connaissance de son fonctionnement
* La compréhension des différents systèmes mis en place ( fuite , rejet , domination , soumission , victimite ,...)
* La mise en application de ses découvertes personnelles ou avec l'aide d'une personne

Toutes ces étapes sont parfois très longues et même trop longues !
Mais il faut le temps de la compréhension et l'intégration de nouveaux fonctionnements !

Pour être bien avec soi , il est nécessaire parfois de se regarder en face , avec objectivité !

Pas si simple ...

Pour mettre en relief , prenons des exemples concrets :

* On n'assume pas toujours le milieu dans lequel on a grandit : ouvrier , aristocrate , les bourgeois, populaire, ,...
* On a honte de sa famille ou d'un membre de sa famille

* On a un peu honte d'un handicap important d'un membre de sa famille , ...

* On répète sans cesse :"oui ,oui , tout va bien ..." alors qu'il n'en est rien !

* On n'aime pas son nom et on le change !

* On s'invente ou on revendique " haut et fort "des titres ( directeur , président , thérapeutes , ...) parce qu'on croit que cela fait bien !

* On s'invente des diplomes , les nôtres ne suffisent pas !

* On crée des relations par intérêt , financier , affectif ou d'affaires ...,

La liste est infinie !

Toutes ces personnes en souffrance de ne pouvoir se supporter , telle qu'elles sont , de ne pas s'accepter , s'invente une nouvelle vie qu'elle pense meilleure .

Cela peut fonctionner un temps , mais à terme leur vrai soi , les rattrappe !

Et quelques lourdes épreuves se mettent en travers du chemin pour leur faire prendre conscience qu'elles ne sont pas sur la bonne voie , pour elles !


J'entendais hier une interview de Bernard Giraudeau sur son cancer
Il expliquait que la maladie lui avait permis de prendre conscience de cette erreur de route !
Il disait qu'avec le métier d'acteur , son égo avait pris le pas sur toute sa vie , tellement qu'il ne vivait pas mais s'était inventé une vie !
Il est aujourd'hui en rémission et est revenu à l'essentiel dans sa vie !

C'est exactement çà !
On fait fausse route en vivant dans le paraître car on ne vit pas en fonction de ses propres choix mais sous le diktat de ses peurs, peur du regard des autres , de perdre l'amour des autres , l'estime des autres , de subir le rejet des autres ,...

On s'aperçoit qu'une fois cette prise de conscience faite et le choix de se recenter sur soi , les choses se mettent en place , naturellement et justement !

Les personnes toxiques , nuisibles , négatives , ... s'enfuient automatiquement !
Les personnes emplies d'amour sincère , d'énergie  positive se pressent autour de vous !
La sérénité arrive , la santé aussi !

Passer sa vie , en inadéquation permanente avec soi fait mal !
Mal dans son corps , vous souffrez dans vos chairs !

Les personnes les plus compétentes ou riches ( richesse intérieure , grandeur d'âme ) sont très souvent les plus humbles !

Alors facile , me direz vous ? Ils sont grands , reconnus ...

Le dicton le dit si bien
" c'est comme la confiture , moins on en a ,  plus on l'étale !!! "

Dans ma première carrière professionnelle , je cotoyais des médecins de ville , spécialistes , généralistes et toutes les personnes des services hospitaliers , de la secrétaire au chef de service de Réa !
Il n'y a pas de généralisations à faire !
Cependant j'ai rencontré quelques "dragons " secrétaires ou surveillantes qui par leur place professionnelle prenaient le pouvoir sur les autres et c'était pour exister , croyaient -elles !

Les assistants dans les services , étaient pour certains " imbuvables "!
Alors que les grands patrons étaient respectueux des autres , de leur travail

Evidemment , ils jouaient des coudes pour obtenir une promotion , il vaut mieux écraser tout et tout le monde pour y arriver !
Je ne pense pas que les grands patrons respectueux étaient irrespectueux des années auparavant !

Suite à ma reconversion , j'ai cotoyé d'autres thérapeutes et des personnes dans la relation d'aide !
Dans ce domaine , les diplomes ne sont pour la grande majorité , pas des diplomes d'état !
Juste des formations dans des organismes d'état ou privés !

Cela n'enlève rien à la qualité !

Mais cela rajoute beaucoup à l'égo !

En effet pour beaucoup , le titre , le diplome est un sésame !
Ils courrent de formations en  formations ( pour se guérir eux -mêmes ) , et revendiquent très fort ce titre , ce diplome obtenu !
Ils en espèrent une reconnaissance !

Et c'est légitime !
La reconnaissance de soi dans le regard de l'autre est essentielle !

C'est juste la forme qui diffère

Les personnes qui cherchent , absolument cette reconnaissance au travers d'un titre , d'un diplome , en oublient sans doute la souffrance de la personne en face !

A trop vouloir jouer un rôle qu'on croit indispensable , nuit à sa santé !

Santé physique , évidemment !( le stress , l'infarctus , maux de tête , de dos , d'estomac , problèmes digestifs , de sommeil , de sciatique , ..)
Santé émotionnelle ( colère rentrée ou extérieure , peurs diverses , phobies  ...)
Santé relationnelle avec soi , les autres
Santé mentale ( angoisse , dépression ,...)

Retrouver le chemin de soi est juste pour soi ...