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Notre capital santé

Notre capital santé
Dans notre civilisation occidentale , nous raisonnons beaucoup plus en maladie , examens en tout genre , médecins et ses derniers traitements ...qu'en bien-être et plaisir du corps !

Et pourtant notre corps n'est-il pas programmé pour le plaisir et le bien-être ?

Nous sommes conditionnés.

Quand arrive l'hiver et ses premiers frimas , la sécurité sociale paie des vaccins anti grippe pour une catégorie de personnes !

Quand arrivent les risques , disent-ils de la grippe aviaire , les labos s'activent sur les chaines à sortir beaucoup et beaucoup de boites , pour nous sauver ...

Comment fonctionnent les assurances ?
En évaluant les âges auquels pensent-elles nous devrions être atteints de telles ou telles maladies !
Quand vous achetez un bien , si vous êtes malade ou considéré comme tel par la médecine et ses instances , vous paiez une sur- prime !

Les émissions télés ou radios qui parlent de santé !
Vous donnent -elles des moyens , des idées pour conserver votre capital et vivre mieux !
Non ,souvent , elles abordent telles ou telles pathologies et les derniers traitements !

Notre système de santé est organisé pour gérer la maladie et non pour conserver ou recouvrer notre santé .

Les recherches sont axées uniquement sur les maladies et non sur la santé !

Alors certes , les maladies se développent et il est essentiel de préserver la vie des malades mais un travail de fond sur comment garder la santé , sur comment dans d'autres endroits du monde et des civilisations font-ils , serait aussi très important pour notre vie actuelle et  future ?

Pour cela , il serait primordial d'ouvrir les esprits , de rester humble , d'être curieux !

Et je ne pense pas que nos scientifiques et autorités soient ainsi .

Alors prenons nos responsabilités de femmes , d'hommes , de parents en ouvrant notre esprit !

Utiliser le médecin , les médicaments , les examens quant cela est nécessaire !

Le paradoxe :
J'ai cotôyé le monde médical et hospitalier pendant plus de 20 ans et souvent les médecins  me disaient que 95 % de leur clientèle n'avait pas à être là !
les gens se pensent malades , ont besoin d'être écoutés , reconnus .
Mais les médecins , pour la plupart n'ont pas le temps de garder leur patient trop longtemps , la salle d'attente est pleine !

Et les urgences ?
Nous connaissons tous le problème !
Nous voyons , fréquemment au journal télévisé des reportages sur les urgences et leurs difficultés

Nous marchons sur la tête !

Nous développons des techniques de plus en plus sophistiquées et parallèlement les personnes sont de moins en moins considérées , écoutées , reconnues pour ce qu'elles sont !

Alors , des symptômes se développent de plus en plus , des pathologies nouvelles et nous cherchons à lutter contre elles , en développat encore et encore , contre !

Si chacun se posait , un instant !

Chacun à son niveau peut le faire pour lui et les siens !

Se dire que chacun peut être son propre médecin , en s'écoutant , en s'informant , en se faisant confiance !
Ce n'est pas inné mais cela s'apprend et au fil de l'expérience cela enrichit énormément !

Cela fait gagner pour chacun , de la responsabilité , de l'énergie très constructrice , de la confiance en soi et en la vie , de l'estime de soi-mème et de l'autonomie .

C'est un réel enrichissement pour son harmonie et sa santé !

Apprendre à dire " non "

Dire " non "...

Cela commence , pourtant très tôt vers 2 , 3 ans !
On parle de l'âge du " non ".

On marque , encore son refus , à l'adolescence , phase nécessaire à sa construction vers l'âge adulte .

Puis , imperceptiblement , l'adulte ne s'y risque plus !

Combien de personnes n'osent pas s'affirmer , dire ce qu'elle pense vraiment , avouer qui elles sont vraiment  ?

Alors , l'Histoire de chacun , notre société faite de jugements , hâtifs bien trop souvent , de ce regard vers l'autre pas toujours bienveillant , la vision judéo-chrétienne qui entretient cette notion du "il faut" ou " il ne faut pas " , "on doit " ou " on ne doit pas ",...

Bref , beaucoup de carcans , contraintes , de pressions qui nous enserrent , nous oppressent !

C'est vrai et en même temps , il est peut-être important de prendre le recul nécessaire sur notre vie , sur ce qui nourrit notre vie .

En effet , la vie de chacun est essentiel pour lui-même et pouvoir la mener au plus près de l'harmonie est gage de sérénité .

Chacun peut faire le bilan dans tous ses domaines de vie , professionnel , personnel , familial ,amical ,...pour évaluer si oui ou non , il se sent en harmonie entre ses pensées , ses idées profondes et ce qu'il fait paraître .

Sinon , quelles contraintes vous infligez-vous ?
Quelles conséquences cela va avoir sur votre emploi du temps , votre estime de vous-même , votre relation de couple  , votre santé ,... ?

Qu'est-ce qui vous empêche de dire "non" ?
         * Votre besoin de reconnaissance ?
         * Votre besoin d'amour ?
         * Votre émotion par rapport à une demande intrusive : blocage , stress,... ?
         * Vos croyances ?...

Apprendre à poser tout doucement ses limites :
Une liste avec tout ce que vous accepter , en toute conscience .
Et une autre , de tout ce que vous n'acceptez plus , à partir de maintenant !

Il est important pour chaque élément des 2 listes de s'arrêter et de se poser clairement la question des conséquences !

Pour .....j'accepte , je dis oui !
Quelles sont pour moi , les conséquences ?
Quelles sont les conséquences pour mon couple , pour mes enfants , pour mon organisation personnelle ,...?

Avoir clairement à l'esprit , surtout dans un premier temps , tout ce que vous n'acceptez plus .
Pour être plus fort devant la prochaine tentative d'autrui de vous faire faire quelque chose que vous ne souhaitez plus faire ,...

Les conséquences d'accepter tout et n'importe quoi , de ne pouvoir donner ses idées, de n'être pas soi-même , sont destructrices pour les personnes le subissant .
Conséquences désastreuses notamment sur la santé : stress , anxiété , mauvais sommeil , boulimie ,pathologies diverses , maux de tête ou d'estomac ,mauvaise digestion ,....

Alors soyons ASSERTIFS
Etre assertif c'est se respecter en respectant l'autre .

Il est essentiel d'avoir réfléchis aux limites à clairement poser pour les expliquer , sans agressivité mais avec fermeté.
On peut tout à fait être authentique et cool .

Après , effectivement il y a toujours un risque à ce que l'autre ne comprenne pas ou n'accepte cette réaction .
Que vaut-il mieux ?
C'est une question de choix !

A partir du moment où vous choisissez consciemment une solution , vous l'assumez beaucoup plus facilement et sans colère ultérieure !